Москвичам посоветовали брать пример с японцев в вопросе питания

Сбалансированное питание способствует увеличению продолжительности жизни.

По словам эксперта, наиболее высоких показателей в этом деле "достигли те народности, которые придерживаются сбалансированного питания, в частности, богатого морскими продуктами.

"Например, целый ряд азиатских стран наряду с хорошими показателями в сфере здравоохранения и социальной защиты преимущественно потребляют экологическую пищу, придерживаются среднеземноморской диеты. Такой высокий показатель жизни можно заметить в Японии. В целом важную роль играет достаточный уровень заработка, хорошая работа, ведение здорового образа жизни. Это поможет нам приблизиться к продолжительности жизни в 100 лет", — сказал Дымочка.

Ранее "РГ" писала о том, что увеличение промежутков между приемами пищи улучшает общее состояние организма и положительно влияет на продолжительность жизни. К таким выводам, противоречащим устоявшемуся мнению, что нужно есть часто, но небольшими порциями, пришли американские исследователи.

Общество Ежедневник Стиль жизни Всё о долгожителях

Источник: rg.ru

0

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.