Назван препятствующий набору веса продукт

Назван препятствующий набору веса продукт

Исследователи из Американской ассоциации сердца на основе данных о здоровье более 120 тысяч человек выяснили, что ежедневное употребление 30 граммов орехов не только улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, но и препятствует набору веса, передает EurekAlert.

Специалисты рекомендуют заменить, например, миндалем обработанное мясо (сосиски, бекон, ветчину), картофель-фри и десерты.

— Люди часто воспринимают орехи как продукт с высоким содержанием жира, поэтому не считают их здоровыми закусками. На самом деле употребление орехов связано с меньшим весовым коэффициентом и благоприятным влиянием на здоровье, — считает один из авторов исследования Лю Сяоран.

Однако специалисты уточняют, что не стоит портить продукт солью и другими ингредиентами. В этом случае эффект может быть обратным.

Кстати

Медики из школы Льюиса Каца Университета Темпл (LKSOM) назвали оливковое масло первого холодного отжима полезнейшим продуктом для мозга, препятствующим помимо прочего развитию болезни Альцгеймера.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание

Источник: rg.ru

0

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.