Как провести новогодние каникулы с пользой

Как провести новогодние каникулы с пользой

Предстоящие новогодние каникулы нужно использовать для укрепления здоровья и дополнительных занятий физической активностью. Рекомендациями о том, как это сделать, поделилась главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева.

Как ранее сообщала "РГ", в соответствии с утвержденным графиком россияне будут отдыхать с 30 декабря до 8 января.

В этот период хорошо сходить в бассейн, в спортивный зал, поиграть, предположим, в теннис в каком-то закрытом помещении, либо покататься на коньках, на лыжах, рассказала RT Ткачева. Она также посоветовала избегать переедания, лежания на кровати и времяпрепровождения перед телевизором. "Никакой пользы это не дает абсолютно. И не надо пересыпать — шесть-восемь часов в день вполне достаточно", — сказала гериатр.

Одновременно, по мнению врача, не стоит забывать о социальной активности — встречах с друзьями, близкими.

Общество Здоровье Новый год Медицина и здоровое питание

Источник: rg.ru

0

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.